Les presento a los que no lo conocen, se llama Rich Piana, es de California y pesa unas asombrosas 290 Libras, algo así como 131.5 Kg.
Entrena desde que tenía solamente 11 años y actualmente es la imagen de la empresa Mutant, cuyo lema es "Leave Humanity Behind" o "Deja Atras La Humanidad", empresa que se dedica a patrocinar atletas de alto nivel y a la fabricación y venta de suplementos tales como proteínas, ganadores de peso, aminoácidos, boosters de testosterona, energizantes, etc.
La Vida
Uno de curioso siempre se pregunta lo siguiente: Que hace esta gente para ganarse la vida?
Y la respuesta magica es la siguiente: Trabajan.
Es una realidad que la gente ve a los físico-culturistas como gente gigante, deformada y que no se puede ni mover, entonces piensan que no pueden trabajar, estudiar, desarrollar una vida plena y demás, pero dejenme decirles algo,esta es una vil y cruel mentira.
Durante los comienzos, todo fisico-culturista, al igual que cualquiera que ejerce un deporte, tienen que aguantar sus gastos por sus propios medios (ya sea que lo mantengan o que trabaje) porque las empresas de suplementos no andan por todos lados diciéndole a cualquiera que empieza el gimnasio "Che flaquito, ya hace 2 días que venís entrenando fuerte, ¿queres que te paguemos el resto de tu vida los suplementos y encima te demos fortuna para vivir?". Suena absurdo pero hay gente que va 1 año al gimnasio y ya les manda mails a las empresas para ser patrocinados (si, conozco gente que hizo eso).
Volviendo al tema de Rich Piana, el toda su vida trabajó en changas de todo tipo y cuando desarrolló cierto cuerpo y estuvo en varios programas de televisión, decidió que le apasionaba el hecho de intentar convertirse en actor, lo cual logró y le proporcionó todo lo que necesitaba para seguir creciendo a un nivel bestial.
Años mas tarde, la empresa Mutant lo hizo parte de su staff, convirtiendolo en un SUPERMUTANTE (así se hacen llamar), lo que le terminó de cerrar los números en verde.
Otro personaje muy conocido (que mas adelante voy a hacer un post) es el señor Ronnie Coleman, es uno de los culturistas que mas campeonatos ha ganado y que trabaja de policía para mantener su entrenamiento y sus muchas comidas diarias.
El entrenamiento
Para llegar a desarrollar un cuerpo tan grande, definido y con tanta fuerza se requiere un entrenamiento enorme, forzando a cada músculo, cada fibra, cada parte del cuerpo a que de su mayor esfuerzo, para que luego se recupere y sea mas fuerte.
Es sabido que para llegar a tales instancias, los culturistas empiezan a hacer ciclos cortos, medios y por ultimo largos de esteroides, que lo único que hacen basicamente es tomar hormonas (testosterona, HGH y demás) y anabolizantes para que el cuerpo funcione "mas rápido y mejor" para así poder entrenar mas intenso y mas veces por semana que la gente que no los hace.
Acá les dejo entrenamientos musculares, parte por parte, para que los que piensan que los esteroides trabajan por sí solos y que a tomarlos ya sos gigante, piensen de nuevo en lo que dijeron.
Brazos
Pecho
Deltoides
Piernas
Antebrazos y gemelos
Espalda
Si les gustó este post y quieren que haga otros de mas gente o con rutinas de entrenamiento con videos, agradezcan y comentenlo por este medio y me pongo a hacerlos.
Los miré por primera vez en YouTube
ResponderEliminarY desde ahi los aprendí y mi cuerpo notó un cambio exelente